Pre WorkOut

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Nella categoria pre-workout rientrano tutti quei prodotti che vengono utilizzati dal body building per ottimizzare la fase prima dell’allenamento.

Questi integratori hanno l’obiettivo di creare un maggiore stimolo alla crescita muscolare o al suo mantenimento.

Questi agiranno sulla produzione energetica, faciliteranno tutte quelle reazioni metaboliche attraverso il pompaggio, fino ad arrivare a velocizzare le neurotrasmissioni.

Integratori pre-workout: come agiscono i singoli nutrienti

Per capire meglio i diversi prodotti della categoria, abbiamo tre sottocategorie per capire come comprendere gli effetti sul metabolismo e quindi:

  • volumizzanti ed energetici, questi sono tutti composti che agiscono positivamente sulla sintesi energetica dell’Atp e delle proteine, facilitano tutte quelle reazioni metaboliche che migliorano i risultati;
  • neurotrasmissivi che velocizzano il metabolismo, ovvero stimolanti nervosi che migliorano la concentrazione mentale e incentivano una serie di fattori che ci preparano all’attività fisica;
  • quelli che aumentano la spinta endocrina, tutti nutrienti che ottimizzano il rilascio degli ormoni anabolici e lipolitici come Gh e testosterone.

Supporta la prestazione sportiva con gli integratori pre-workout

Basterà assumere una miscela con solo uno degli ingredienti suddetti per avere una maggiore spinta sulla prestazione.

Questo permetterà aumenti di forza, resistenza e concentrazione mentale, aspetto da non sottovalutare durante la prestazione sportiva.

Uno spuntino pre-workout corretto prevede la presenza di altri due composti, quelli antiossidanti e quelli di supporto del sistema immunitario. Vediamo i migliori:

  • per ridurre il danno ossidativo aggiungi vitamina C ed E per evitare che i radicali liberi siano troppo elevati;
  • per sostenere l’efficacia del sistema immunitario, aggiungi glutammina ed echinacea per sostenere la prestazione.