ACIDI GRASSI - OMEGA 3

I grassi essenziali omega 3 sono estremamente importanti per la nostra salute, in particolare per il sistema cardio-vascolare e la funzione cognitiva.
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Acidi grassi omega 3

Gli omega 3 sono una classe di grassi salubri essenziali, cioè l'organismo, pur avendone necessità, non è in grado di produrli in modo autonomo ma dobbiamo introdurli con l'alimentazione.

I grassi omega 3 si trovano prevalentemente nei pesci grassi come il salmone. Per ottenerne la quantità necessaria, dovremmo alimentarci con tanto pesce grasso. Per motivi di gusto e di costi questo generalmente non è possibile.

Ci vengono in aiuto gli integratori che, in piccole capsule e a costi decisamente abbordabili, ci permettono di avere sempre a disposizione la quantità desiderabile di omega 3.