GAINERS

I gainers, proteici o glucidici, sono dei concentrati calorici che servono per massimizzare la costruzione di massa muscolare.
filtri attivi

Gainers

I gainers, dall'inglese to gain, cioè guadagnare, sono integratori progettati specificamente per la costruzione, cioè il "guadagno", della massa muscolare. Sono principalmente composti da proteine e carboidrati e forniscono molte calorie. A seconda se sono più abbondanti di uno o dell'altro di questi due macro nutrienti, sono a loro volta suddivisi in gainer proteici o gainer glucidici.

Il momento ideale per assumerli è subito dopo gli allenamenti. Possono giovarne soprattutto coloro che sono in fase di massa pura e gli hardgainer, cioè quelli che hanno molta difficoltà a costruire massa muscolare.