Alimentarsi in vacanza - 5^ parte - Integratori
Pubblicato il :
20/08/2018 17:06:33
Categorie :
Acqua
, Alimentazione
, Allenamento
, Articolazioni

Nell'ultima parte dedicata all'alimentazione in vacanza, vogliamo affrontare l'argomento integratori. Anche quando siamo lontano da casa per un certo periodo di tempo, gli integratori possono venirci in soccorso. Come aiuto per chi pratica sport, come veloce e facile pasto sostitutivo o come spuntino, possono sempre essere utili, con il vantaggio di averli sempre a portata di mano, di essere pratici e leggeri. Vediamone alcuni.
Pasto sostitutivo
Il pasto sostitutivo è un integratore in polvere, da sciogliere o shakerare in acqua o latte, in vari e gradevoli gusti. In pochi secondi, si prepara un vero e proprio pasto liquido, bilanciato in proteine, carboidrati e grassi, con l'aggiunta di vitamine, minerali e fibre. Nutre e sazia senza appesantire. Lo si può preparare e portarlo in gita in una borraccia, ricordandosi di shakerarlo ancora, poco prima di assumerlo.
Barrette
Sali minerali
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