5 articoli in the categorie Creatina

  • Integratori pre-workout: forza e potenza
    Pubblicato il : 01/02/2019 17:08:09 | Categories : Allenamento , Aminoacidi , Antiossidanti , Body Building , Complesso B , Creatina , Forza , Integratori pre-workout , Massa muscolare

    Integratori per forza e potenza Se il vostro obiettivo primario è utilizzare un carico maggiore agli attrezzi e, come conseguenza, incrementare la massa muscolare, allora avete bisogno di più fo [...]

  • Integratori pre-workout: introduzione
    Pubblicato il : 29/01/2019 16:56:38 | Categories : Allenamento , Aminoacidi , Bcaa , Body Building , Creatina , Esercizi , Fitness , Forza , Ginnastica , Home Fitness , Integratori pre-workout , Resistenza muscolare

    Quali nutrienti servono realmente al nostro corpo per avere a disposizione la necessaria energia per portare a termine un ottimo workout? Quali integratori anticatabolici impediscono di perdere [...]

  • La creatina, l'integratore più famoso ed efficace
    Pubblicato il : 19/05/2018 22:20:00 | Categories : Alimentazione , Anti Age , Creatina , Forza , Massa muscolare

    La creatina è una sostanza che si trova abitualmente nel corpo umano, principalmente nei muscoli. È prodotta dal nostro organismo in moderate quantità, ma può anche essere ottenuta da alcuni ali [...]

  • La finestra anabolica per la sintesi proteica
    Pubblicato il : 17/04/2018 21:36:00 | Categories : Alimentazione , Allenamento , Aminoacidi , Aminoacidi ramificati , Body Building , Creatina , Proteine

    L'allenamento, seppur sia la base per costruire massa, in realtà distrugge il muscolo, salvo ricostruirlo più grosso e più forte a seguito del recupero: riposo, sonno, alimentazione, in [...]

  • Muscoli per prolungare la vita
    Pubblicato il : 26/02/2018 13:10:00 | Categories : Alimentazione , Allenamento , Aminoacidi , Anti Age , Creatina , Fitness , Forza , Home Fitness , Massa muscolare , Pasta proteica , Pesce , Proteine , Uova

      Un essere umano, mediamente, perde circa il 3-5% dei propri muscoli ogni 10 anni, a partire dai 30 anni di età. Fino ad alcuni anni fa, dal punto di vista della medicina non sembrava creare p [...]