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  • Allenamento breve

    Allenamento breve
    Published : 02/03/2018 18:15:00 | Categories : Allenamento , Anti Age , Body Building , Fitness , Forza , Massa muscolare , Preparazione atletica , Resistenza muscolare

    L'allenamento con i pesi è un'attività fisica molto efficace per costruire massa muscolare, perdere grasso, definire il fisico, incrementare forza e resistenza muscolare. Però è molto str [...]

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  • Muscoli per prolungare la vita

    Muscoli per prolungare la vita
    Published : 26/02/2018 13:10:00 | Categories : Alimentazione , Allenamento , Aminoacidi , Anti Age , Creatina , Fitness , Forza , Home Fitness , Massa muscolare , Pasta proteica , Pesce , Proteine , Uova

      Un essere umano, mediamente, perde circa il 3-5% dei propri muscoli ogni 10 anni, a partire dai 30 anni di età. Fino ad alcuni anni fa, dal punto di vista della medicina non sembrava creare p [...]

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  • Allenamento: come eseguire correttamente il riscaldamento

    Allenamento: come eseguire correttamente il riscaldamento
    Published : 21/02/2018 16:10:00 | Categories : Allenamento , Body Building , Fitness , Forza , Home Fitness , Preparazione atletica

    Prima di iniziare un allenamento (o una competizione) specialmente se sarà impegnativo e pesante, è importante eseguire una corretta attività di riscaldamento. Allenarsi o gareggiare a freddo pu [...]

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  • Ectomorfo, i somatotipi

    Ectomorfo, i somatotipi
    Published : 11/02/2018 17:33:00 | Categories : Allenamento , Aminoacidi , Body Building , Fitness , Grassi essenziali , Somatotipi

      Ectomorfo - Dal punto di vista fisico, il corpo umano viene suddiviso, a seconda delle caratteristiche individuali, in base a precise valutazioni antropometriche. Questa catalogazione viene [...]

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  • Endomorfo, i somatotipi

    Endomorfo, i somatotipi
    Published : 07/02/2018 18:00:00 | Categories : Alimentazione , Allenamento , Body Building , Fitness , Ginnastica , Somatotipi

    Endomorfo L'endomorfo è un somatotipo all'opposto rispetto all'ectomorfo, di cui abbiamo parlato recentemente. L'endomorfo ha una buona quantità muscolare e forza spesso al di sopra della n [...]

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