19 articoli in the categorie Aminoacidi

  • Il succo di barbabietola nello sport
    Pubblicato il : 04/11/2019 17:49:05 | Categories : Acqua , Alimentazione , Aminoacidi , Bevande , Verdure

    Il succo di barbabietola è particolarmente ricco di nitrato, un composto che può ridurre l’assorbimento di ossigeno e, quindi, migliorare successivamente l’attività fisica di resistenza. Il dott. [...]

  • Proteine isolate e concentrate: perché sono importanti
    Pubblicato il : 04/03/2019 11:13:28 | Categories : Alimentazione , Aminoacidi , Articolazioni , Body Building , Proteine

    Le proteine del siero del latte sono tra le migliori dal punto di vista biologico e, probabilmente, sono le più utilizzate dagli atleti, body builder in particolare. Si tratta, essenzialmente, [...]

  • Integratori post-workout
    Pubblicato il : 04/02/2019 15:41:22 | Categories : Acqua , Alimentazione , Allenamento , Aminoacidi , Body Building , Carboidrati , Fitness , Gainer , Integratori post-workout , Massa muscolare , Proteine

    Nel post-workout, è importante rifornire l'organismo, il più presto possibile, di nutrienti, così da ripristinare le scorte energetiche esaurite dall'allenamento e ricostruire, più forti e più gr [...]

  • Integratori pre-workout: resistenza muscolare
    Pubblicato il : 03/02/2019 23:01:49 | Categories : Allenamento , Aminoacidi , Body Building , Fitness , Home Fitness , Integratori pre-workout , Massa muscolare , Resistenza muscolare

    Resistenza muscolare La resistenza, può essere muscolare (forza resistente) o cardiovascolare-respiratoria. Aumentare la resistenza permette di sollevare pesi per più tempo, quindi eseguendo p [...]

  • Integratori pre-workout: massa muscolare
    Pubblicato il : 03/02/2019 22:20:49 | Categories : Alimentazione , Aminoacidi , Aminoacidi ramificati , Bcaa , Body Building , Carboidrati , Integratori pre-workout , Massa muscolare , Proteine

    Chiunque frequenti seriamente una palestra di body building, ha tra i principali obiettivi la crescita muscolare. L'allenamento con i pesi produce crescita muscolare, ma il nostro obiettivo è [...]

  • Integratori pre-workout: forza e potenza
    Pubblicato il : 01/02/2019 17:08:09 | Categories : Allenamento , Aminoacidi , Antiossidanti , Body Building , Complesso B , Creatina , Forza , Integratori pre-workout , Massa muscolare

    Integratori per forza e potenza Se il vostro obiettivo primario è utilizzare un carico maggiore agli attrezzi e, come conseguenza, incrementare la massa muscolare, allora avete bisogno di più fo [...]

  • Integratori pre-workout: introduzione
    Pubblicato il : 29/01/2019 16:56:38 | Categories : Allenamento , Aminoacidi , Bcaa , Body Building , Creatina , Esercizi , Fitness , Forza , Ginnastica , Home Fitness , Integratori pre-workout , Resistenza muscolare

    Quali nutrienti servono realmente al nostro corpo per avere a disposizione la necessaria energia per portare a termine un ottimo workout? Quali integratori anticatabolici impediscono di perdere [...]

  • Come mantenere i capelli sani
    Pubblicato il : 19/12/2018 21:54:14 | Categories : Alimentazione , Allenamento , Aminoacidi , Anti Age , Antiossidanti , Complesso B , Dieta , Frutta , Grassi essenziali , Minerali , Omega-3 , Sali minerali , Vitamine

    I capelli sono sempre più un aspetto della nostra estetica al quale teniamo particolarmente. Molte possono essere le motivazioni per le quali perdiamo capelli, oppure diventano brutti, fini o [...]

  • Come contrastare l'acido lattico
    Pubblicato il : 19/12/2018 21:08:41 | Categories : Alimentazione , Aminoacidi , Dieta , Integratori pre-workout , Resistenza muscolare

    Una delle principali cause dell’affaticamento muscolare, è l’eccesso di acido lattico, prodotto nei muscoli durante intenso esercizio fisico, che interferisce in modo importante con la normale pr [...]

  • La finestra anabolica per la sintesi proteica
    Pubblicato il : 17/04/2018 21:36:00 | Categories : Alimentazione , Allenamento , Aminoacidi , Aminoacidi ramificati , Body Building , Creatina , Proteine

    L'allenamento, seppur sia la base per costruire massa, in realtà distrugge il muscolo, salvo ricostruirlo più grosso e più forte a seguito del recupero: riposo, sonno, alimentazione, in [...]

  • Le 6 regole per incrementare massa magra
    Pubblicato il : 13/04/2018 21:10:00 | Categories : Alimentazione , Aminoacidi , Body Building , Dimagrimento , Integratori pre-workout , Massa muscolare

      L'organismo umano è regolato, nelle proprie funzioni, da una serie di ormoni che sono prodotti da alcune ghiandole. Nell'ambito del bodybuilding e nello sport in generale, soprattutto per s [...]

  • Aminoacidi ramificati
    Pubblicato il : 19/03/2018 17:15:00 | Categories : Alimentazione , Aminoacidi , Aminoacidi ramificati , Bcaa

      Gli aminoacidi ramificati, o BCAA, sono 3 aminoacidi essenziali con una struttura chimica ramificata. Si definiscono essenziali quegli aminoacidi che dobbiamo necessariamente assumere con la [...]

  • Proteine per costruire massa magra
    Pubblicato il : 11/03/2018 18:03:39 | Categories : Alimentazione , Aminoacidi , Intolleranze , Preparazione atletica , Proteine

    Il nostro atleta di Inline Alpine Slalom, Massimiliano Losio, grazie alla sua meticolosa preparazione, sia tecnica, sia atletica, sotto il coordinamento del personal trainer e preparatore [...]

  • Un gainer per costruire massa muscolare
    Pubblicato il : 06/03/2018 18:26:37 | Categories : Allenamento , Aminoacidi , Carboidrati , Gainer , Proteine

    Costruire massa muscolare è piuttosto difficile, soprattutto per quelli che appartengono alla cosiddetta categoria degli "hardgainer", cioè chi, generalmente per motivi genetici, fa estrema f [...]

  • Ingannare il metabolismo per dimagrire
    Pubblicato il : 05/03/2018 11:53:28 | Categories : Alimentazione , Aminoacidi , Aminoacidi ramificati , Dieta , Dimagrimento , Metabolismo

    Si parla tanto di "metabolismo". Tutti, dagli atleti, ai sedentari, sanno, più o meno, di cosa si tratti. Innanzitutto, vediamo qual è la reale definizione di questa parola. Metabolismo: questo [...]

  • Muscoli per prolungare la vita
    Pubblicato il : 26/02/2018 13:10:00 | Categories : Alimentazione , Allenamento , Aminoacidi , Anti Age , Creatina , Fitness , Forza , Home Fitness , Massa muscolare , Pasta proteica , Pesce , Proteine , Uova

      Un essere umano, mediamente, perde circa il 3-5% dei propri muscoli ogni 10 anni, a partire dai 30 anni di età. Fino ad alcuni anni fa, dal punto di vista della medicina non sembrava creare p [...]

  • Perdita di massa muscolare: conseguenze e prevenzione
    Pubblicato il : 16/02/2018 17:30:00 | Categories : Alimentazione , Allenamento , Aminoacidi , Anti Age , Pasta proteica , Proteine , Vitamaker

    A 50 anni di età, la maggior parte degli esseri umani ha perso, indicativamente, il 10% della propria massa muscolare. A 70 anni si arriva a perderne fino al 70%. Con tutti i problemi che ne [...]

  • Ectomorfo, i somatotipi
    Pubblicato il : 11/02/2018 17:33:00 | Categories : Allenamento , Aminoacidi , Body Building , Fitness , Grassi essenziali , Somatotipi

      Ectomorfo - Dal punto di vista fisico, il corpo umano viene suddiviso, a seconda delle caratteristiche individuali, in base a precise valutazioni antropometriche. Questa catalogazione viene [...]

  • Le proteine
    Pubblicato il : 03/02/2018 17:20:00 | Categories : Alimentazione , Aminoacidi , Anti Age , Proteine

    Le proteine sono composti organici essenziali per la vita, fondamentali per la nostra sopravvivenza a tal punto che il loro nome, dal greco, significa "sostanza di primaria importanza". Sono uno [...]