Esercizio fisico e diabete
Pubblicato il :
12/06/2018 21:41:00
Categorie :
Allenamento
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Diabete e stile di vita
Lo stile di vita in generale e l'attività fisica in particolare, influiscono sul livello della glicemia, e di questo devono tener conto specialmente le persone con insulino-resistenza, un precursore del diabete. La professoressa Monique E. Francois, presso l'Università di Otago (Nuova Zelanda) e colleghi, hanno studiato due donne e sette uomini con diagnosi di insulino-resistenza. Due dei partecipanti avevano il diabete di tipo 2, ma non assumevano farmaci per il diabete o il controllo di zucchero nel sangue.
La struttura dello studio
- Il primo programma, chiamato snack exercise (traducibile letteralmente e in modo orribile come esercizio spuntino o esercizio merenda) era composto da brevi periodi di esercizio fisico intenso su un tapis roulant, prima di colazione, pranzo e cena.
- Il secondo programma, lo snack exercise composito, era simile, ma includeva alcuni esercizi di resistenza alternati alla camminata.
- Il terzo programma, chiamato di esercizio continuo, consisteva in una camminata di 30 minuti a intensità moderata, ma solo prima di cena. Gli orari e la composizione dei pasti, sono stati gli stessi per tutti, durante i tre giorni di test.
Conclusioni
A cura di Fabioalex - Personal Trainer certificato Issa www.vitamaker.it
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